#高敏感人（HSP）是一種性格的特質，或許你對於聲音、氣味、光線等都比一般人敏感，甚至很容易因為環境變化或而引發情緒、覺得煩躁。
如果你發現自己很容易因為內外在刺激而引發情緒，你可能就是高敏感一族。高敏感人時常會感覺自己的情緒起伏很大，對於刺激的反應也與身邊的人有所不同。甚至也會因而覺得疲累不堪。
對於高敏感特質有興趣的朋友，可以參考 伊蓮‧艾融博士所著的書籍：《敏感元素》、《高敏感族自在心法》等，書裡也檢附一些測驗，讓你可以藉此了解：「我是否是一個高敏感人？」
如果你是個高敏感人，了解自己的高敏感特質，或許能幫助你更接受自己的性格特質，並且了解如何讓自己生活得更自在的方法。
我身為一個高敏感人，很推薦伊蓮‧艾融博士的書籍。如果你身為高敏感孩子的父母，推薦可閱讀：《孩子，你的敏感我都懂》。
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